iPhone மற்றும் Apple Watchக்கான இந்தப் பயன்பாடுகள் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடு எதை அளவிட வேண்டும்?

உங்கள் உறக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், இரவில் உங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கப் போகும் பயன்பாடுகள் சந்திக்க வேண்டிய சில காரணிகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாகக் கட்டுப்படுத்த, வழக்கமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் சாதனத்தின் மூலம், நீங்கள் இரவில் எழுந்திருக்கும்போது, ​​​​உறக்கத்தின் தரத்தை பதிவுசெய்து தீர்மானிக்கும் திறன் கொண்டது. நீங்கள் தூங்கும் போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய அசைவுகள் மற்றும் நீங்கள் அறியாமலேயே வெளியிடக்கூடிய ஒலிகள் கூட. உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளை நீங்கள் அளவிடுவது மிகவும் முக்கியம், எனவே ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் அதைச் செய்வதன் முக்கியத்துவம். எனவே, உங்கள் உறக்கத்தைக் கண்காணிக்க ஆப்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தூக்க அறிக்கையை வெளியிடுவதற்கு அது என்ன பயன்படுத்துகிறது என்பதை நன்றாகப் பாருங்கள்.

ஐபோன் மற்றும் வாட்ச் மூலம் அளவீடுகளுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகள்

நாங்கள் முன்பே குறிப்பிட்டது போல், இரவில் உங்களின் உறக்கம் பற்றிய தகவலை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் இந்த அளவீடு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது இரவு முழுவதும் உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளை அளவிடக்கூடிய சென்சார்களின் தொடர்களைக் கொண்டுள்ளது. , சேகரிக்கப்பட்ட தகவல் மற்றும் அது வழங்கும் முடிவுகள் மிகவும் நம்பகமானவை.

உங்களிடம் ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லையென்றால், ஐபோனிலும் செய்யலாம், ஆனால் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் நீங்கள் செய்ததைப் போல முடிவுகள் துல்லியமாக இருக்காது. நீங்கள் உருவாக்கக்கூடிய ஒலியின் அடிப்படையில் உங்கள் சாத்தியமான இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது ஐபோன் என்ன செய்யும், எனவே, நம்பகத்தன்மையின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் பயன்பாடுகள் iPhone மற்றும் Apple Watch உடன் இணக்கமாக இருக்கும்

இல்லையெனில் எப்படி இருக்க முடியும், ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சுடன் இணைந்து நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பயன்பாடுகளுடன் இந்தத் தொகுப்பைத் தொடங்குகிறோம். உண்மையில், நீங்கள் தேடுவது யதார்த்தத்திற்கு மிக நெருக்கமான வழியாக இருந்தால், ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துவது நடைமுறையில் இன்றியமையாதது, அதற்காக பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளைச் சேர்த்தால், சரியான சேர்க்கையைக் காண்பீர்கள்.

ஆட்டோஸ்லீப்

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தை கண்காணிக்க விரும்பினால், நிச்சயமாக நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த பயன்பாடு. ஆட்டோஸ்லீப் என்பது ஆப் ஸ்டோரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி பிரிவில் #1 பயன்பாடாகும். இந்த பயன்பாட்டின் மூலம், ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தை தானாகவே கண்காணிக்க முடியும், எதையும் தொடாமல், நீங்கள் தூங்கச் செல்லும்போது உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை உங்கள் மணிக்கட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் மணிக்கட்டில் கடிகாரத்தை அணியாமல் இதைச் செய்யலாம், ஆனால் அளவீடு குறைவாக இருக்கும். கூடுதலாக, பயன்பாட்டிற்குள் நீங்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட மதிப்புகளை மாற்றலாம், ஏனெனில் ஆப்ஸ் இரவில் உங்கள் செயல்பாட்டைத் துல்லியமாகப் பதிவுசெய்யாத நேரங்கள் இருக்கலாம். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, உங்கள் தூக்கத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய சிறந்த பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

ஸ்லீப் சைக்கிள் - ஸ்லீப் டிராக்கர்

நீங்கள் தூங்கும் போது பேசினால், இருமல் அல்லது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது நீங்கள் எழுப்பும் சத்தம் போன்றவற்றை ஸ்லீப் சைக்கிள் உங்கள் தூக்க முறைகளை பகுப்பாய்வு செய்து, குறட்டையைக் கண்டறியும் திறன் கொண்டது. இது ஸ்மார்ட் அலாரம் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது லேசான தூக்கத்தின் போது இது உங்களை எழுப்பும், எனவே நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் புத்துணர்ச்சியுடனும் உற்சாகத்துடனும் இருப்பீர்கள்.

இந்த அப்ளிகேஷன் ஒவ்வொரு இரவும் உங்களின் தூக்கத்தை அளவிட வேண்டுமெனில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், உறங்கச் செல்லும் முன், ஸ்லீப் சைக்கிளை இயக்கி, உறங்கச் செல்லுங்கள். மறுநாள் காலை நீ எப்படி தூங்கினாய். இது தூக்கப் புள்ளிவிவரங்கள், தினசரி வரைபடங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு பயன்பாட்டை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும். கூடுதலாக, இது ஆப்பிளின் சொந்த ஹெல்த் பயன்பாட்டுடன் முழுமையான ஒருங்கிணைப்பைக் கொண்டுள்ளது.

நாப் பாட்

இது உங்களின் ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சில் தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் திறன் கொண்ட ஒரு தானியங்கி தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும். NapBot உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க இயந்திரக் கற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் தூங்கும் போது நீங்கள் அனுபவித்த பல்வேறு தூக்க நிலைகளின் விரிவான பகுப்பாய்வை வழங்குகிறது. இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள சுற்றுப்புற ஒலி வெளிப்பாட்டையும் பகுப்பாய்வு செய்யும்.

உங்களின் ஓய்வு நேரத்தைக் கண்காணிக்க இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எப்படி தூங்கினீர்கள் என்பது பற்றிய அனைத்துத் தகவலையும் நீங்கள் பயன்பாட்டிற்குள்ளேயே உறக்க வரலாறும் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது அது கண்டறியக்கூடிய தூக்கப் போக்குகளை இது காண்பிக்கும்.

தலையணை

தலையணை உங்கள் ஸ்மார்ட் ஸ்லீப் அசிஸ்டெண்ட் ஆகும், ஏனெனில் இது ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உங்கள் தூக்க சுழற்சிகளை தானாகவே பகுப்பாய்வு செய்கிறது, இருப்பினும் நீங்கள் அதை இல்லாமல் செய்யலாம், இருப்பினும், ஆப்பிள் வாட்சை அணுகினால், அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். இது ஸ்மார்ட் வேக்-அப் செயல்பாட்டையும் கொண்டுள்ளது, எனவே இது முழு ஆற்றலுடன் எழுந்திருக்க உதவும்.

இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய அனைத்து ஒலிகளையும், அதே போல் பதிவு குறட்டை, மூச்சுத்திணறல் போன்றவற்றை இரவில் அல்லது நீங்கள் தூங்கும் போது பேசினாலும் கூட கண்டறிய முடியும். உங்களின் உறக்கப் போக்குகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, ஐபோனில் உள்ள வாழ்த்து பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாகப் பெறும் மற்ற அளவீடுகளுடன் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். அது செய்யும் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும் ஒரு தொடர் உதவிக்குறிப்புகளையும் இது வழங்கும்.

தூக்கம் ++

உங்கள் உறக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரம் இரண்டையும் அளவிட, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் இயக்கம் மற்றும் ஆரோக்கிய கண்காணிப்பு திறன்களைப் பயன்படுத்தி இந்தப் பயன்பாடு பயன்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும், மேலும் இரவு என்பது உங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்யும் தருணம், ஒவ்வொரு நாளும் சாத்தியமான அனைத்து ஆற்றலுடனும் எதிர்கொள்ளும்.

இது இரண்டு வெவ்வேறு பயன்பாட்டு முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒருபுறம், உங்களிடம் தானியங்கி பயன்முறை உள்ளது, அதில் நீங்கள் இரவில் ஆப்பிள் வாட்சை அணிய வேண்டும், எனவே ஒவ்வொரு காலையிலும் நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்ததன் விளைவாக முந்தைய இரவு எப்படி தூங்கினீர்கள் என்பது பற்றிய அறிக்கை கிடைக்கும். பயன்பாடு மற்றும் மறுபுறம், கையேடு பயன்முறை, இது ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் தூங்கும் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரத்தை மிகவும் துல்லியமாக பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்பும் எவரையும் இலக்காகக் கொண்டது.

பாடிமேட்டர் மூலம் தூக்க கண்காணிப்பு

இது ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் தூக்கத்தை தானாகவே கண்காணிக்கும் ஒரு செயலியாகும். இது ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லாமல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது, ஆனால் தகவலின் துல்லியம் மிகவும் குறைவாக இருக்கும், எனவே உங்களிடம் ஆப்பிள் வாட்ச் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அன்றிரவு உங்களின் உறக்கத்தின் தரம் குறித்த தினசரி கருத்தை இது உங்களுக்கு வழங்கும் மற்றும் உங்கள் iPhone இல் உள்ள Health ஆப்ஸுடன் தானாகவே ஒத்திசைக்கும்.

நிச்சயமாக, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சிற்கு அடுத்ததாக உறங்கச் செல்வதற்கு முன், உங்களிடம் போதுமான பேட்டரி இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் தூக்கத்தை அளவிடும் போது அது இரவு முழுவதும் நீடிக்கும். நீங்கள் எழுந்தவுடன், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், பயன்பாட்டைச் சரிபார்ப்பதுதான், நீங்கள் அதை ஐபோனிலும் கடிகாரத்திலும் செய்யலாம், அங்கு உங்கள் தூக்கத்தின் அனைத்து விவரங்களையும் பார்க்கலாம் மற்றும் சரிபார்க்கலாம்.

பெடிட்

இந்த பயன்பாட்டிற்கு உங்கள் தூக்கத்தை கண்காணிக்க Apple Store இல் விற்கப்படும் Beddit Sleep Monitorஐப் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த மானிட்டர் உங்கள் தூக்கத்தை அளவிட, நிர்வகிக்க மற்றும் மேம்படுத்த பயன்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. இது தானியங்கி மற்றும் துல்லியமான கண்காணிப்பைக் கொண்டுள்ளது, இதன் விளைவாக உங்கள் இரவின் முழுமையான படத்தைப் பெறுகிறது, தூக்க நேரம், இதய துடிப்பு, சுவாசம், உங்கள் படுக்கையறையில் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் ஆகியவற்றை அளவிடுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் உறங்கும் நேரத்திற்கான தினசரி இலக்குகளை அமைக்க முடியும் என்பதால், முன்னதாகவே உறங்கச் செல்லவும், சிறப்பாக ஓய்வெடுக்கவும் உந்துதல் பெறவும் இது உதவும், நீங்கள் முன்பு வைத்திருந்த இலக்கை நீங்கள் அடைய வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு Beddit அடுத்தடுத்த அறிவிப்புகளைச் சேர்க்கும். அமைக்க.. இந்தப் பயன்பாட்டினால் சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களும் பின்னர் போக்கு வரைபடங்கள் மற்றும் சராசரிகள் வடிவில் கிடைக்கும், இதன் மூலம் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் விதத்தை மிகவும் காட்சி முறையில் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

இழுவைப்படகு

ஸ்லீப்போட் உங்கள் தூக்கத்தை அளவிட நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் தூங்கச் செல்ல வேண்டும், மீதமுள்ளவற்றை இந்த ஆப் செய்யும். நீங்கள் தூங்கும்போது ஆப்பிள் வாட்சை அணிந்தால், வெவ்வேறு அளவுருக்களைச் சேகரிக்கவும், ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஸ்லீப்போட் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, இது ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் ஆப்ஸ் மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட தரவை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு அளவீடுகளிலும் நீங்கள் ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தாததை விட மிகவும் நம்பகமானதாகவும் துல்லியமாகவும் இருக்கும்.

இந்தப் பயன்பாட்டில் புதிய அல்காரிதம்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் உறங்கச் செல்வதைக் கண்டறிய உங்கள் இயக்க முறைகள், படிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்யும். கூடுதலாக, இது மிகவும் திறமையான முறையில் செய்கிறது, இதனால் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் எந்த பேட்டரியையும் பயன்படுத்தாது. உங்களிடம் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நீண்ட கால போக்குகள் கிடைக்கும், எனவே ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே பார்க்கலாம்.

iPhone-மட்டும் பயன்பாடுகள்

பொதுவாக அவர்கள் எப்படி தூங்குகிறார்கள் என்பதை அறிய விரும்பும் அனைத்து பயனர்களுக்கும், ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருப்பது அவசியமில்லை, ஏனெனில் ஆப் ஸ்டோரில் உங்கள் தூக்கத்தின் வெவ்வேறு வடிவங்களை அடையாளம் காணக்கூடிய பயன்பாடுகள் உள்ளன மற்றும் தகவலை உங்களுக்கு வழங்கும். நீ தான் தேடிக்கொண்டிருந்தாய் .

அவ்ரோவா - தூக்கத்தை அதிகரிக்கும்

எளிதில் தூங்கி, மறுநாள் எழுந்திருக்க விரும்புவோருக்கு, நாளை முழுமையாக எதிர்கொள்ள போதுமான ஆற்றலுடன் இந்த பயன்பாடு சரியான தூக்க தீர்வாகும். உங்கள் ஐபோனில் உள்ள ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் அனைத்து தரவையும் ஒத்திசைக்க, இரவில் நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பதை அளவிடும் போது, ​​உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தொடர்ச்சியான நுட்பங்களை இது உங்களுக்கு வழங்கும்.

இந்த பயன்பாட்டில் 30 க்கும் மேற்பட்ட ஒலிகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் எளிதாக தூங்கவும் இரவில் எழுந்திருக்கவும் உதவும். இது 3 சிறப்பு சுவாச நுட்பங்களையும் கொண்டுள்ளது, இது தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் மனதை தளர்த்துவதற்கான வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்கும். இது உங்கள் முகப்புத் திரையில் செருகக்கூடிய ஒரு விட்ஜெட்டையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் Siri உடன் முழு ஒருங்கிணைப்பையும் கொண்டுள்ளது.

தூக்க பகுப்பாய்வு - தூக்கம்

ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் ஸ்லீப் டிராக்கராகப் பயன்படுத்த இது சரியான பயன்பாடாகும். கூடுதலாக, இது நிதானமான இசையையும் வழங்குகிறது, இது உங்களுக்கு முன்னதாகவும் எளிதாகவும் தூங்க உதவுகிறது. இந்த ஆப்ஸ் தினசரி, வாராந்திர, மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் பற்றிய வரைபடங்களை வழங்குகிறது, நீங்கள் தூங்கும்போது என்ன நடக்கிறது மற்றும் எவ்வளவு நன்றாக அல்லது மோசமாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

கூடுதலாக, ஒவ்வொரு முறையும் அலாரம் ஒலிக்கும் வகையில், அதை அணைக்க நீங்கள் ஒரு சிறிய விளையாட்டை முடிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். எழு. உறக்க இலக்கையும் நீங்கள் வரையறுக்கலாம், இதனால் ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் சந்திக்க ஆப்ஸ் உதவுகிறது. இறுதியாக, இந்த பயன்பாடு உங்கள் உடல்நலம் பற்றிய வெவ்வேறு அளவுருக்கள் மீது தூக்க ஆய்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நமக்கு பிடித்தவை என்ன?

லா மன்சானா மொர்டிடாவின் எழுத்துக் குழுவிலிருந்து இந்த வகையான பயன்பாடுகளின் தொகுப்பை நாங்கள் மேற்கொள்ளும் போதெல்லாம், எந்தெந்த பயன்பாடுகள் எங்கள் கவனத்தை அதிகம் ஈர்த்துள்ளன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறோம். வெளிப்படையாக, இது இது இடுகையின் தனிப்பட்ட கருத்து , எங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் எங்கள் தனிப்பட்ட சுவைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கும் என்பதால். எனவே, இதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் ரசனைகள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் மீண்டும் ஒருமுறை நீங்கள் பயன்படுத்தப் போகும் பயன்பாட்டைத் தேர்வுசெய்ய நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். இருப்பினும், எங்களுடையது பின்வருபவை.

ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருக்கும் அனைத்து பயனர்களுக்கும், நாங்கள் முதலில் தெளிவுபடுத்த விரும்புவது என்னவென்றால், கடிகாரம் தானே, நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல், அதை அணிந்து கொண்டு தூங்கச் சென்றால், அது தானாகவே உங்கள் தூக்கத்தை அளவிடும். மேலும் அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது என்று நான் சொல்ல வேண்டும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் சிறந்த ஒரு பயன்பாடு உள்ளது, அது ஆட்டோஸ்லீப். நீங்கள் தூங்கும் ஒவ்வொரு வினாடியையும் அது அளவிடும் துல்லியமான முறையின் காரணமாக மட்டுமல்ல, அடுத்த நாள் காலையில் கிடைக்கும் தகவல்களின் அளவின் காரணமாகவும் நீங்கள் தூங்குகிறீர்களா அல்லது நன்றாக தூங்கவில்லையா என்பதை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும். சாத்தியமான காரணங்கள், அது உங்களை வழிநடத்துகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு துல்லியமான ஆய்வு செய்ய விரும்பினால், உங்கள் ஐபோனுடன் ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஏய், ஆப்பிள் பிடிக்காத அனைத்து பயனர்களுக்கும் பார்க்கவும் அல்லது யாரிடம் உள்ளது, ஆனால் அதை வைத்து தூங்குவது அசௌகரியமாக இருக்கிறது, நாம் மிகவும் விரும்பிய iPhone இலிருந்து தூக்கத்தை நேரடியாக கண்காணிக்கும் பயன்பாடு தூக்கம், குறிப்பாக அது சேகரிக்கும் திறன் கொண்ட அனைத்து தரவுகளையும் மிகத் தெளிவான முறையில் வழங்குவதால்.