பற்றி பல கதைகள் கேட்டிருக்கிறோம் ஆப்பிள் வாட்ச் , சில சந்தர்ப்பங்களில் இது உயிர்களைக் காப்பாற்ற உதவியது, ஆனால் உங்களுக்கு நிச்சயமாகத் தெரிந்த ஒன்றை நாங்கள் மறந்து விடுகிறோம்.
ஆப்பிள் வாட்சை ஆரோக்கியப் பிரிவை நோக்கி நகர்த்துவதில் ஆப்பிள் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்தது. மதிப்புமிக்கவர்களின் ஒத்துழைப்புக்கு நன்றி மயோ கிளினிக் உடன் ஒப்பந்தங்கள் மதிப்பெண்கள் நைக் போன்ற ஸ்னீக்கர்கள் , எங்களுக்கு சில உந்துதல் தேவைப்படும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது ஆப்பிள் வாட்ச் நம்மை ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக ஆக்குகிறது.
நாங்கள் அதை மறுக்கப் போவதில்லை, ஆப்பிள் வாட்ச் பிரசன்டேஷன் ஒன்றில் ப்ரீத் ஆப்ஷனைப் பார்த்ததும், எங்களில் சிலர் ஆப்பிள் என்று கேலி செய்ததைக் கண்டதும் ஓரளவு நகைச்சுவையான சிரிப்பு வந்தது. அவர் எங்களுக்கு சுவாசிக்க கற்றுக்கொடுக்க விரும்பினார் . நவீன வாழ்க்கையில் நாம் சில சமயங்களில் நிறுத்தி, சுவாசித்து, இந்த வெறித்தனமான வாழ்க்கையின் வேகத்தைத் தொடர வேண்டியிருப்பதால், ஒரு கேலிக்கூத்து, பின்னர் நாம் பாராட்ட (புரிந்துகொள்ளும்) வருகிறது.
நம் நாளுக்கு நாள் சிக்கலான தருணங்களில் ஆப்பிள் வாட்ச் நமக்கு உதவுகிறது
என்ற சூழ்நிலையில் வாழ்கிறோம் நிரந்தர மன அழுத்தம் சமூகத்தால் குறிக்கப்பட்ட வாழ்க்கையின் தாளத்தின் காரணமாக, குடும்பம் மற்றும் வேலைக் கடமைகள் நம்மை அழுத்தமான சமூக வாழ்க்கையில் நிரந்தரமாக அந்தக் கடமைகள் அனைத்தையும் நிறைவேற்ற முயற்சிக்கின்றன. சில சமயங்களில் அவை நம்மை நிறைவு செய்யக்கூடியவை. ஆப்பிள் வாட்ச் மன அழுத்தத்தை அடைவதைத் தவிர்க்க உதவும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அது நமக்கு வழங்கும் கருவிகளை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சுகாதார பிரிவில் உள்ள பரிந்துரைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.
ப்ரீத் மற்றும் ஆக்டிவிட்டி செயல்பாடுகள் இரண்டும் ஒரு சிறந்த கூட்டாளிகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை . எதிர்பாராத சூழ்நிலை உங்களை முழுவதுமாக மூழ்கடிக்கும் போது, ஆப்பிள் வாட்ச் நீங்கள் விஷயங்களில் முதலிடம் வகிக்க உதவும். மற்றும் இல்லை, இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல அல்லது நீங்கள் வாங்கியதை நியாயப்படுத்த முயற்சிப்பது உறுதிமொழியும் அல்ல.
நீங்கள் என்னை அனுமதித்தால், சில நாட்களுக்கு முன்பு எனக்கு வேலைச் செய்தி கிடைத்தது, அது என் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது, எதிர்பாராத ஒன்று என் வாழ்க்கையை மாற்றும், குறைந்தபட்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, நான் என் குடும்பத்திலிருந்தும் என்னிடமிருந்தும் விலகி இருப்பேன். சுவாத்தியமான பிரதேசம் நான் ஏற்கனவே நிறுவியிருந்தேன். அந்தச் செய்தி என்னை மிகவும் வருத்தியது, என்னை முற்றிலுமாக முறியடிக்கும் அளவிற்கு. எனது இதயத் துடிப்பு சாதாரணமாக இல்லை, குறிப்பாக ஓய்வில் இருப்பதாக எச்சரிக்க ஆப்பிள் வாட்ச் பல நாட்கள் தொடங்கியது.
வற்புறுத்தப்பட்ட எச்சரிக்கைகளுக்குப் பிறகு, ஆப்பிள் வாட்ச் அதைச் சரிசெய்வதற்காக எனக்கு வழங்கியதைக் கவனிக்க முடிவு செய்தேன். அவற்றில் ஒன்று வேடமாக இருந்தது சுவாசிக்கவும் , அவர் ஏற்கனவே முயற்சித்த ஒரு செயல்பாடு மற்றும் அவர் மறந்துவிட்டார். துண்டிப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த சில நிமிடங்கள் நிறுத்தும்படி அவர் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் அவர் சொல்வதைக் கேட்க ஆரம்பித்தேன். அது உண்மையில் வேலை செய்தது, துடிப்புகள் மீண்டும் குறைந்து, அமைதியின் உணர்வு சிறிது சிறிதாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது.
மோதிரங்கள் உடற்பயிற்சி அவை நல்வாழ்வின் மற்றொரு ஆதாரம், சிறிய தினசரி இலக்குகளை மூடுவதற்கான உந்துதல், சில நிமிடங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற உங்களைத் தூண்டுகிறது, சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் நீண்ட நடைப்பயணங்களில் உங்கள் தலையை தெளிவுபடுத்துகிறது. இது மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம், குழப்பத்தில் இருந்து வெளியேறுதல், தெளிவான தலையை வைத்து, ஒரு புதிய தொடக்கமாக தொடக்கப் புள்ளிக்குத் திரும்புதல், தொடர்ச்சியாக அல்ல.
ஒரு ஆப்பிள் வாட்ச், உடன் ஒருங்கிணைப்பு உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு நாளுக்கு நாள். குறிப்பாக கவனத்தைத் துண்டிக்க வேண்டிய அனைவருக்கும் கடினமான தருணங்களில் விளையாட்டு மற்றும் சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்தின் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுங்கள். சில சமயங்களில் இருந்து, நம் நாளுக்கு நாள் மேம்படுத்தும் இந்த சிறிய சைகைகளை நம்மால் உணர முடிவதில்லை. அங்குதான் சாத்தியம் உள்ளது ஆப்பிள் வாட்ச் மற்றும் அதன் அனைத்து அம்சங்கள்.
